Calendario de Dieta de Ser cada dia mais saudável é o alvo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
mi. 26: 1798 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,25g
 
67,19g
 
189,77g
1378*  420
ma. 25: 865 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,15g
 
44,77g
 
83,52g
1904*  1039
lu. 24: 1666 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,90g
 
86,42g
 
175,07g
1962*  296
do. 23: - - 1784* -
sá. 22: 629 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,91g
 
26,29g
 
83,91g
1852*  1223
vi. 21: - - 1830* -
ju. 20: 537 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,16g
 
29,35g
 
60,82g
1831*  1294
mi. 19: 1026 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,30g
 
63,45g
 
100,70g
1944*  918
ma. 18: 2062 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,82g
 
93,69g
 
218,94g
1838*  224
lu. 17: 1419 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,25g
 
71,50g
 
156,92g
1777*  358
do. 16: - - 1954* -
sá. 15: 673 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,85g
 
19,99g
 
102,01g
1803*  1130
vi. 14: 532 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,35g
 
23,94g
 
48,99g
1806*  1274
ju. 13: 420 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,56g
 
18,66g
 
42,95g
1876*  1456
mi. 12: 1166 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,24g
 
64,33g
 
126,48g
1878*  712
ma. 11: 1623 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,73g
 
114,46g
 
155,15g
1777*  154
lu. 10: 1947 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,85g
 
114,41g
 
230,64g
1859*  88
do. 9: - - 1928* -
sá. 8: 964 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,26g
 
103,62g
 
57,07g
1906*  942
vi. 7: 637 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,48g
 
26,21g
 
69,36g
2158*  1521
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