Calendario de Dieta de hilyatul janah - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
lu. 18: 752 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,36g
 
34,64g
 
82,33g
1425*  673
do. 17: 981 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,68g
 
32,05g
 
106,30g
1621*  640
sá. 16: 1342 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,94g
 
53,85g
 
198,45g
1508*  166
vi. 15: 861 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,20g
 
41,93g
 
109,62g
1626*  765
ju. 14: 837 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,62g
 
29,02g
 
135,14g
1549*  712
mi. 13: 761 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,96g
 
27,38g
 
139,46g
1753*  992
ma. 12: 1016 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,07g
 
58,07g
 
153,67g
1610*  594
sá. 9: 890 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,06g
 
25,10g
 
120,10g
1595*  705
vi. 8: 674 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,93g
 
34,02g
 
82,44g
1519*  845
ma. 5: 1560 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,11g
 
59,24g
 
231,03g
1569*  9
lu. 4: 825 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,36g
 
33,20g
 
130,07g
1519*  694
do. 3: 881 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,66g
 
38,03g
 
115,26g
1519*  638
sá. 2: 724 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,53g
 
25,70g
 
85,42g
1712*  988
vi. 1: 902 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,71g
 
40,50g
 
114,69g
1602*  700
febrero 2024
ju. 29: 1034 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,56g
 
53,45g
 
128,51g
1524*  490
mi. 28: 822 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,85g
 
35,99g
 
109,79g
1639*  817
ma. 27: 768 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,85g
 
32,13g
 
101,72g
1524*  756
do. 18: 833 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,03g
 
16,58g
 
142,69g
2015*  1182
sá. 17: 1038 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,28g
 
35,59g
 
136,45g
1645*  607
vi. 16: 960 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,03g
 
15,03g
 
97,65g
1477*  517
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