Calendario de Dieta de Markus_Rgbg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
do. 4: - - 1278* -
sá. 3: 2530 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,81g
 
283,95g
 
206,03g
2154*  376
vi. 2: 3124 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,65g
 
271,01g
 
279,52g
2090*  1034
ju. 1: 964 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,30g
 
44,48g
 
110,80g
2083*  1119
julio 2024
mi. 31: - - 2088* -
ma. 30: 818 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,79g
 
69,57g
 
73,60g
1984*  1166
lu. 29: 639 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,44g
 
66,38g
 
35,09g
2116*  1477
do. 28: 3012 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,63g
 
345,14g
 
286,74g
2020*  992
sá. 27: 2619 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,66g
 
253,81g
 
238,25g
2505*  114
vi. 26: 2519 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,57g
 
220,47g
 
186,06g
2137*  382
ju. 25: 1979 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,56g
 
179,10g
 
228,36g
2202*  223
mi. 24: 3056 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,55g
 
264,20g
 
211,50g
2061*  995
ma. 23: 1333 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,87g
 
113,72g
 
119,03g
2175*  842
lu. 22: 3385 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,96g
 
302,97g
 
256,63g
2220*  1165
do. 21: 2610 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,05g
 
240,49g
 
131,09g
2221*  389
sá. 20: 791 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,97g
 
59,61g
 
101,11g
2198*  1407
vi. 19: 2405 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,28g
 
154,29g
 
135,72g
2304*  101
ju. 18: 3083 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,07g
 
274,38g
 
206,41g
2093*  990
mi. 17: 2695 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,02g
 
239,36g
 
243,71g
2080*  615
ma. 16: 2622 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,39g
 
281,53g
 
246,86g
2113*  509
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