Calendario de Dieta de Alenk @ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2018
sá. 17: 465 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,32g
 
21,64g
 
52,89g
- -
vi. 16: 761 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,81g
 
38,87g
 
85,91g
- -
ju. 15: 338 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,77g
 
12,28g
 
54,44g
- -
ma. 13: 879 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,17g
 
30,26g
 
143,93g
- -
lu. 12: 1068 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,69g
 
39,40g
 
164,55g
- -
do. 11: 996 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,92g
 
44,56g
 
130,57g
- -
sá. 10: 1087 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,58g
 
41,48g
 
149,56g
- -
vi. 9: 1114 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,17g
 
62,23g
 
109,10g
- -
ju. 8: 1186 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,39g
 
52,84g
 
139,96g
- -
mi. 7: 773 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,36g
 
38,23g
 
71,33g
- -
ma. 6: 941 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,24g
 
41,95g
 
115,91g
- -
lu. 5: 1152 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,82g
 
42,20g
 
135,71g
- -
do. 4: 754 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,58g
 
48,91g
 
87,27g
- -
sá. 3: 897 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,32g
 
40,65g
 
131,08g
- -
vi. 2: 829 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,18g
 
63,22g
 
82,02g
- -
ju. 1: 1141 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,40g
 
55,77g
 
150,31g
2378*  1237
octubre 2018
mi. 31: 1093 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,75g
 
74,56g
 
130,90g
2379*  1286
ma. 30: 1050 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,96g
 
58,18g
 
132,36g
2364*  1314
lu. 29: 1078 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,49g
 
63,41g
 
138,27g
2423*  1345
do. 28: 1151 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,83g
 
48,97g
 
171,06g
- -
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