Calendario de Dieta de Смирнова@Е - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 30: 1472 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,66g
 
95,47g
 
134,52g
- -
do. 29: 1466 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,59g
 
93,58g
 
138,57g
2063*  597
sá. 28: 1635 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,58g
 
66,73g
 
156,91g
2445*  810
vi. 27: 1494 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,38g
 
67,54g
 
147,07g
2322*  828
ju. 26: 1516 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,25g
 
106,57g
 
130,52g
2755*  1239
mi. 25: 1553 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,09g
 
113,35g
 
156,20g
2261*  708
ma. 24: 1388 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,47g
 
117,02g
 
118,95g
2604*  1216
lu. 23: 1518 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,93g
 
117,66g
 
152,75g
2739*  1221
do. 22: 1881 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,84g
 
80,51g
 
247,04g
2401*  520
sá. 21: 1566 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,00g
 
119,61g
 
129,77g
2592*  1026
vi. 20: 1482 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,70g
 
87,28g
 
102,80g
2455*  973
ju. 19: 1450 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,28g
 
93,23g
 
116,16g
2718*  1268
mi. 18: 1429 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,56g
 
135,96g
 
84,57g
2808*  1379
ma. 17: 1596 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,23g
 
139,03g
 
124,09g
2406*  810
lu. 16: 1531 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,25g
 
117,80g
 
135,15g
2707*  1176
do. 15: 1440 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,09g
 
102,09g
 
122,25g
2385*  945
sá. 14: 1873 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,19g
 
124,94g
 
200,01g
2826*  953
vi. 13: 1332 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,54g
 
94,57g
 
123,14g
2619*  1287
ju. 12: 1439 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,91g
 
103,17g
 
97,71g
2361*  922
mi. 11: 1449 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,81g
 
133,91g
 
106,31g
2818*  1369
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