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Смирнова@Е
Calendario de Dieta
septiembre 2024
Calendario de Dieta de Смирнова@Е - septiembre 2024
Perfil de Смирнова@Е
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2606 Cals
Alimentos:
1516 Cals
(
Grasa:
57,14g,
Proteína:
105,83g,
Carbh:
138,70g)
Total Mensual:
Ejercicio:
75574 Cals
Alimentos:
45495 Cals
(
Grasa:
1714,10g,
Proteína:
3174,86g,
Carbh:
4161,15g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1603*
2700*
Netas -1097
2
1382*
2907*
Netas -1525
3
1354*
2792*
Netas -1438
4
1437*
2870*
Netas -1433
5
1389*
2912*
Netas -1523
6
1511*
2772*
Netas -1261
7
1600*
2490*
Netas -890
8
1645*
2402*
Netas -757
9
1550*
2720*
Netas -1170
10
1514*
2724*
Netas -1210
11
1449*
2818*
Netas -1369
12
1439*
2361*
Netas -922
13
1332*
2619*
Netas -1287
14
1873*
2826*
Netas -953
15
1440*
2385*
Netas -945
16
1531*
2707*
Netas -1176
17
1596*
2406*
Netas -810
18
1429*
2808*
Netas -1379
19
1450*
2718*
Netas -1268
20
1482*
2455*
Netas -973
21
1566*
2592*
Netas -1026
22
1881*
2401*
Netas -520
23
1518*
2739*
Netas -1221
24
1388*
2604*
Netas -1216
25
1553*
2261*
Netas -708
26
1516*
2755*
Netas -1239
27
1494*
2322*
Netas -828
28
1635*
2445*
Netas -810
29
1466*
2063*
Netas -597
30
1472*
-
octubre 24 >>
<< agosto 24
Información Diaria Promedio de Calorías
108%
de IDR*
(1516 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (34%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 1400 calorías (16 ago. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
