Calendario de Dieta de Sofikis - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2019
lu. 11: - - 1581* -
octubre 2019
sá. 5: 466 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,68g
 
26,39g
 
78,52g
- -
julio 2018
mi. 11: 813 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,18g
 
19,10g
 
171,90g
1396*  583
ma. 10: 764 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,93g
 
21,49g
 
164,57g
1434*  670
lu. 9: 342 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,70g
 
7,29g
 
92,59g
1434*  1092
do. 1: 690 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,78g
 
18,02g
 
153,22g
- -
junio 2018
sá. 30: 1271 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,62g
 
46,60g
 
252,54g
1350*  79
vi. 29: 1008 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,05g
 
32,68g
 
189,85g
1464*  456
ju. 28: 379 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,40g
 
16,80g
 
83,30g
1297*  918
mi. 27: 337 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,28g
 
10,56g
 
68,62g
1342*  1005
ma. 26: 397 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,15g
 
13,87g
 
74,00g
1438*  1041
lu. 25: 591 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,95g
 
20,54g
 
115,75g
1356*  765
do. 24: 605 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,19g
 
28,50g
 
98,03g
1821*  1216
sá. 23: 554 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,17g
 
34,98g
 
101,00g
1744*  1190
vi. 22: 313 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,06g
 
8,50g
 
76,68g
1455*  1142
ju. 21: 415 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,55g
 
11,80g
 
79,85g
1507*  1092
mi. 20: 615 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,40g
 
98,58g
 
8,62g
1538*  923
ma. 19: 640 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,86g
 
103,08g
 
9,46g
1378*  738
lu. 18: 640 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,86g
 
103,08g
 
9,46g
1440*  800
do. 17: 584 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,27g
 
28,90g
 
78,36g
1861*  1277
sá. 16: 1105 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,73g
 
36,23g
 
129,98g
1562*  457
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