Calendario de Dieta de Indra Andriana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2021
lu. 28: 1473 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,75g
 
94,12g
 
180,15g
- -
febrero 2021
do. 7: 569 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,25g
 
21,51g
 
77,50g
- -
sá. 6: 1353 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,16g
 
76,52g
 
151,65g
- -
vi. 5: 1583 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,39g
 
52,36g
 
135,54g
- -
ju. 4: 915 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,47g
 
33,78g
 
126,34g
2064*  1149
mi. 3: 1084 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,49g
 
58,99g
 
123,43g
- -
ma. 2: 921 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,95g
 
58,18g
 
95,79g
- -
lu. 1: 1615 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,29g
 
84,01g
 
165,30g
2043*  428
enero 2021
do. 31: 862 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,78g
 
27,49g
 
111,92g
2253*  1391
sá. 30: 1789 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,43g
 
64,73g
 
250,66g
2039*  250
vi. 29: 1470 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,98g
 
65,36g
 
138,06g
2088*  618
ju. 28: 470 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,12g
 
16,40g
 
42,68g
- -
mi. 27: 1342 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,95g
 
57,42g
 
152,25g
- -
ma. 26: 850 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,65g
 
46,02g
 
98,51g
2374*  1524
lu. 25: 1708 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,21g
 
65,92g
 
226,15g
- -
do. 24: 628 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,68g
 
15,50g
 
116,73g
2039*  1411
sá. 23: 602 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,89g
 
21,71g
 
108,12g
2094*  1492
vi. 22: 964 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,80g
 
62,75g
 
74,66g
- -
ju. 21: 883 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,51g
 
43,93g
 
68,69g
2125*  1242
mi. 20: 1080 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,36g
 
28,92g
 
70,79g
- -
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