Calendario de Dieta de Coach Panagiotis - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 14: 619 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,34g
 
55,35g
 
28,19g
- -
ju. 12: 2572 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
175,47g
 
151,86g
 
107,64g
- -
mi. 11: 845 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,59g
 
79,87g
 
21,20g
- -
ma. 10: 878 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,53g
 
103,75g
 
31,82g
- -
lu. 9: 1272 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,02g
 
137,14g
 
64,52g
- -
do. 8: 706 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,11g
 
36,35g
 
44,30g
- -
sá. 7: 661 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,02g
 
32,13g
 
5,06g
- -
vi. 6: 1178 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,48g
 
153,49g
 
43,78g
- -
ju. 5: 789 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,62g
 
95,04g
 
22,46g
- -
mi. 4: 656 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,05g
 
74,71g
 
36,53g
- -
ma. 3: 1658 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,26g
 
157,80g
 
55,12g
- -
lu. 2: 1957 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,20g
 
174,84g
 
53,10g
- -
do. 1: 1174 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,88g
 
101,59g
 
47,32g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1042 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,61g
 
87,07g
 
49,55g
- -
vi. 30: 1287 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,83g
 
180,17g
 
20,38g
- -
ju. 29: 2126 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,57g
 
175,69g
 
55,92g
- -
ma. 27: 1855 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,84g
 
181,91g
 
63,42g
- -
lu. 26: 2314 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
161,62g
 
177,81g
 
47,96g
- -
do. 25: 1587 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,98g
 
127,38g
 
61,02g
- -
sá. 24: 1663 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,06g
 
150,73g
 
95,32g
- -
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