Calendario de Dieta de Olympic Weightlifter - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
ma. 30: 2728 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,34g
 
326,28g
 
198,96g
- -
junio 2022
ma. 7: 195 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,00g
 
7,80g
 
24,40g
- -
lu. 6: 3636 * 158%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
193,97g
 
192,67g
 
259,84g
- -
ju. 2: 2185 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,32g
 
108,49g
 
206,75g
- -
mi. 1: 2597 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,45g
 
169,98g
 
223,33g
- -
mayo 2022
ma. 31: 2755 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,23g
 
201,16g
 
300,00g
- -
lu. 30: 2589 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,99g
 
249,70g
 
186,87g
- -
sá. 28: 2661 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,13g
 
143,02g
 
297,58g
- -
vi. 27: 2355 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,19g
 
157,74g
 
187,01g
- -
ju. 26: 2571 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,78g
 
150,53g
 
240,38g
- -
mi. 25: 2378 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,49g
 
133,13g
 
240,12g
- -
ma. 24: 2528 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,60g
 
157,41g
 
259,09g
- -
lu. 23: 2943 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,54g
 
233,05g
 
254,46g
- -
do. 22: 2487 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,93g
 
149,83g
 
216,53g
- -
sá. 21: 1941 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,19g
 
132,90g
 
138,54g
- -
vi. 20: 2430 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,61g
 
140,76g
 
174,25g
- -
ju. 19: 3336 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
166,73g
 
208,80g
 
239,30g
- -
mi. 18: 2693 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,54g
 
155,47g
 
238,56g
- -
ma. 17: 2381 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,66g
 
99,26g
 
331,41g
- -
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