Calendario de Dieta de Olga@polenok - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ju. 11: 969 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,50g
 
65,06g
 
61,63g
- -
mi. 10: 1624 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,16g
 
120,55g
 
73,80g
3070*  1446
ma. 9: 2021 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,39g
 
140,57g
 
182,12g
2957*  936
lu. 8: 1713 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,20g
 
121,10g
 
107,19g
3070*  1357
mayo 2024
mi. 15: 393 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,71g
 
25,00g
 
56,67g
- -
lu. 13: 1622 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,72g
 
100,70g
 
117,63g
- -
sá. 11: 731 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,56g
 
50,72g
 
54,36g
- -
abril 2024
ma. 30: 1282 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,92g
 
97,59g
 
65,94g
- -
lu. 29: 303 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,85g
 
13,55g
 
43,33g
- -
do. 28: 1451 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,36g
 
99,46g
 
136,63g
- -
sá. 27: 1691 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,15g
 
137,03g
 
131,77g
- -
ju. 25: 694 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,63g
 
60,97g
 
117,63g
- -
mi. 24: 481 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,38g
 
34,41g
 
23,07g
- -
ma. 23: 1595 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,68g
 
114,89g
 
160,67g
- -
lu. 22: 1526 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,11g
 
114,65g
 
71,75g
- -
do. 21: 1387 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,03g
 
123,55g
 
70,32g
- -
sá. 20: 1548 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,83g
 
155,84g
 
113,01g
- -
vi. 19: 1622 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,65g
 
177,47g
 
132,58g
- -
ju. 18: 1545 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,62g
 
151,30g
 
129,05g
4419*  2874
mi. 17: 1365 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,66g
 
68,57g
 
134,09g
- -
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