Calendario de Dieta de Z.A.M. - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2020
mi. 15: 1048 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,79g
 
74,00g
 
121,05g
2455*  1407
octubre 2018
lu. 15: 1340 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,44g
 
93,74g
 
37,65g
2165*  825
do. 14: 799 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,38g
 
49,64g
 
44,22g
2748*  1949
sá. 13: 893 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,03g
 
75,26g
 
43,46g
2922*  2029
mayo 2018
ju. 24: 965 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,11g
 
31,99g
 
81,95g
2314*  1349
mi. 23: 469 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,57g
 
16,91g
 
55,18g
- -
ma. 22: 1027 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,44g
 
45,01g
 
80,17g
2028*  1001
lu. 21: 2755 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,96g
 
113,02g
 
276,48g
2905*  150
do. 20: 625 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,97g
 
27,82g
 
3,47g
2899*  2274
sá. 19: 656 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,65g
 
61,71g
 
50,62g
2023*  1367
vi. 18: 1096 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,46g
 
53,01g
 
41,23g
- -
ju. 17: 565 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,27g
 
13,27g
 
3,14g
1989*  1424
mi. 16: 1271 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,31g
 
50,57g
 
36,66g
1980*  709
ma. 15: 679 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,12g
 
40,38g
 
38,92g
2032*  1353
lu. 14: 1382 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,07g
 
117,17g
 
34,77g
3071*  1689
do. 13: 581 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,76g
 
14,87g
 
69,25g
2129*  1548
sá. 12: 1947 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,95g
 
117,19g
 
38,14g
2322*  375
vi. 11: 681 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,20g
 
24,98g
 
71,57g
2350*  1669
ju. 10: 1571 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,75g
 
113,73g
 
56,19g
3666*  2095
mi. 9: 612 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,52g
 
30,32g
 
58,25g
1978*  1366
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