Calendario de Dieta de Marcilioh - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 9: 355 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,15g
 
19,20g
 
29,95g
- -
do. 8: 1927 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,00g
 
90,62g
 
196,33g
2158*  231
sá. 7: 1911 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,46g
 
119,03g
 
156,23g
2268*  357
vi. 6: 2185 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,29g
 
105,79g
 
231,21g
2258*  73
ju. 5: 1097 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,33g
 
92,06g
 
67,96g
2883*  1786
mi. 4: 1515 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,95g
 
133,62g
 
98,65g
2458*  943
ma. 3: 1254 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,81g
 
100,44g
 
92,08g
2583*  1329
lu. 2: 1154 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,33g
 
103,22g
 
63,49g
2571*  1417
do. 1: 2980 * 213%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,64g
 
153,56g
 
285,64g
2557*  423
agosto 2024
sá. 31: 1816 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,19g
 
110,40g
 
149,19g
2302*  486
vi. 30: 1315 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,59g
 
97,89g
 
116,77g
2776*  1461
ju. 29: 1222 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,79g
 
126,42g
 
76,88g
2604*  1382
mi. 28: 1742 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,54g
 
116,60g
 
167,62g
2584*  842
ma. 27: 1151 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,52g
 
91,54g
 
98,77g
2534*  1383
lu. 26: 1138 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,77g
 
85,85g
 
83,49g
2269*  1131
do. 25: 2147 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,22g
 
139,20g
 
161,72g
2206*  59
sá. 24: 2459 * 176%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,25g
 
122,47g
 
250,45g
2667*  208
vi. 23: 1961 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,73g
 
100,02g
 
184,97g
2298*  337
ju. 22: 1191 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,66g
 
76,86g
 
98,99g
2654*  1463
mi. 21: 1337 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,67g
 
103,79g
 
121,56g
2615*  1278
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