Calendario de Dieta de Coach Lisa Puspadewi - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2023
mi. 30: 249 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,87g
 
15,33g
 
26,35g
- -
vi. 4: 315 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,30g
 
4,19g
 
26,31g
- -
mayo 2023
ma. 23: 400 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,71g
 
16,02g
 
43,04g
- -
lu. 22: 1228 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,60g
 
71,77g
 
154,63g
- -
diciembre 2022
do. 11: 815 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,52g
 
40,55g
 
116,61g
- -
ju. 1: 743 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,24g
 
43,97g
 
95,26g
- -
noviembre 2022
sá. 26: 638 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,53g
 
28,18g
 
76,84g
- -
vi. 25: 1321 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,44g
 
101,20g
 
50,60g
- -
ju. 24: 1081 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,05g
 
47,05g
 
137,98g
- -
mi. 23: 999 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,90g
 
38,35g
 
130,03g
2600*  1601
do. 20: 720 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,32g
 
43,50g
 
93,16g
- -
vi. 18: 1065 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,41g
 
56,04g
 
94,25g
- -
ju. 17: 1283 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,35g
 
109,87g
 
127,90g
- -
mi. 16: 1125 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,63g
 
48,81g
 
106,70g
2701*  1576
ma. 15: 1067 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,51g
 
63,29g
 
128,41g
- -
lu. 14: 1023 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,49g
 
66,98g
 
105,38g
2415*  1392
do. 13: 914 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,27g
 
44,38g
 
105,51g
- -
sá. 12: 782 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,09g
 
57,47g
 
58,65g
- -
vi. 11: 786 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,54g
 
56,24g
 
91,25g
- -
ju. 10: - - 2702* -
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