Calendario de Dieta de •El’mira• - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
sá. 29: 1180 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,29g
 
83,25g
 
122,31g
- -
vi. 28: 1281 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,58g
 
51,35g
 
130,91g
- -
ju. 27: 1325 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,62g
 
85,50g
 
142,01g
1774*  449
mi. 26: 1171 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,67g
 
72,68g
 
130,62g
1790*  619
ma. 25: 1289 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,67g
 
73,24g
 
122,53g
1234*  55
lu. 24: 1266 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,21g
 
85,71g
 
117,64g
1551*  285
do. 23: 1511 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,98g
 
86,66g
 
123,38g
1809*  298
sá. 22: 1381 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,60g
 
110,06g
 
112,06g
702*  679
vi. 21: 1332 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,07g
 
126,10g
 
83,04g
- -
ju. 20: 1389 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,73g
 
112,77g
 
81,97g
1117*  272
mi. 19: 1321 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,43g
 
104,40g
 
112,75g
1637*  316
ma. 18: 1398 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,51g
 
102,34g
 
109,25g
1698*  300
lu. 17: 1308 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,44g
 
91,55g
 
102,00g
1394*  86
do. 16: - - 1775* -
sá. 15: - - 1882* -
vi. 14: 1084 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,55g
 
77,90g
 
65,97g
1651*  567
ju. 13: 1434 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,42g
 
86,76g
 
111,69g
1382*  52
mi. 12: 1233 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,68g
 
94,29g
 
93,85g
905*  328
ma. 11: 521 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,02g
 
39,79g
 
52,31g
1610*  1089
lu. 10: 621 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,84g
 
65,24g
 
37,83g
1876*  1255
do. 9: 1348 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,65g
 
81,45g
 
112,79g
1690*  342
sá. 8: 1254 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,35g
 
87,53g
 
114,41g
1706*  452
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