Calendario de Dieta de turkan12( - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2018
mi. 21: 1008 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,49g
 
45,11g
 
121,68g
3521*  2513
febrero 2018
ma. 13: 554 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,91g
 
33,42g
 
61,66g
3521*  2967
lu. 12: 1163 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,73g
 
57,92g
 
106,64g
2991*  1828
do. 11: 393 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,09g
 
12,00g
 
37,95g
- -
sá. 10: 936 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,91g
 
35,72g
 
144,83g
3521*  2585
vi. 9: 1011 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,62g
 
46,14g
 
113,80g
- -
ju. 8: 1133 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,70g
 
42,20g
 
105,69g
2991*  1858
mi. 7: 1051 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,49g
 
49,10g
 
119,25g
2991*  1940
ma. 6: 1201 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,80g
 
62,38g
 
130,46g
- -
lu. 5: 1182 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,69g
 
61,72g
 
89,17g
2848*  1666
do. 4: 812 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,26g
 
36,95g
 
66,73g
3115*  2303
vi. 2: 995 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,13g
 
71,23g
 
101,10g
- -
ju. 1: 1135 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,53g
 
53,94g
 
166,89g
3115*  1980
enero 2018
mi. 31: 762 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,94g
 
33,35g
 
68,15g
3146*  2384
ma. 30: 994 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,10g
 
37,28g
 
125,26g
3146*  2152
lu. 29: 1114 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,68g
 
41,31g
 
152,03g
3158*  2044
do. 28: 1024 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,58g
 
54,88g
 
116,91g
3807*  2783
sá. 27: 1074 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,65g
 
47,89g
 
92,65g
3543*  2469
vi. 26: 1262 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,34g
 
56,48g
 
128,11g
3164*  1902
ju. 25: 1119 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,36g
 
35,61g
 
130,91g
3300*  2181
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