Calendario de Dieta de kilostogo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
ma. 28: 120 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,74g
 
4,87g
 
17,23g
- -
lu. 13: 1403 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,91g
 
87,99g
 
146,26g
- -
sá. 11: 173 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,98g
 
4,96g
 
29,33g
- -
vi. 10: 1365 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,21g
 
62,09g
 
161,29g
- -
ju. 9: 1406 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,76g
 
50,40g
 
184,83g
- -
mi. 8: 1553 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,62g
 
62,03g
 
197,71g
1623*  70
ma. 7: 1369 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,44g
 
57,45g
 
165,55g
- -
lu. 6: 1459 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,50g
 
63,55g
 
170,77g
- -
vi. 3: 1402 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,41g
 
61,05g
 
153,53g
- -
ju. 2: 1344 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,25g
 
56,28g
 
170,88g
- -
mi. 1: 1441 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,32g
 
51,03g
 
202,81g
- -
octubre 2023
ma. 31: 1485 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,57g
 
72,25g
 
170,37g
- -
lu. 30: 1451 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,76g
 
72,18g
 
191,29g
- -
sá. 28: 166 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,10g
 
4,96g
 
28,08g
- -
vi. 27: 1446 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,30g
 
67,80g
 
192,77g
- -
ju. 26: 1729 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,80g
 
62,86g
 
214,96g
- -
mi. 25: 1674 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,28g
 
73,96g
 
213,07g
1886*  212
ma. 24: 1411 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,02g
 
57,76g
 
189,72g
- -
lu. 23: 1421 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,04g
 
67,65g
 
169,49g
- -
sá. 21: 674 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,88g
 
29,62g
 
92,07g
- -
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