Calendario de Dieta de Ilya Suhov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2022
lu. 8: - - 672* -
do. 7: - - 2104* -
sá. 6: - - 2951* -
vi. 5: 1379 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,45g
 
116,85g
 
83,29g
2959*  1580
ju. 4: 1507 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,15g
 
91,43g
 
110,70g
2517*  1010
mi. 3: 2073 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,92g
 
131,49g
 
147,06g
2767*  694
ma. 2: 1901 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,97g
 
112,60g
 
207,97g
2536*  635
lu. 1: 2243 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,47g
 
141,03g
 
198,73g
2637*  394
julio 2022
do. 31: 474 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,42g
 
20,10g
 
71,25g
2478*  2004
sá. 30: 2096 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,42g
 
93,21g
 
217,35g
2665*  569
vi. 29: 2060 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,40g
 
144,27g
 
184,18g
2938*  878
ju. 28: 2205 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,97g
 
105,22g
 
238,35g
2354*  149
mi. 27: 2039 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,72g
 
142,48g
 
193,38g
2902*  863
ma. 26: 2046 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,24g
 
109,42g
 
195,73g
2667*  621
lu. 25: 456 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,63g
 
16,93g
 
43,84g
2246*  1790
do. 24: - - 2424* -
sá. 23: - - 3172* -
vi. 22: 2059 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,69g
 
130,41g
 
171,56g
2839*  780
ju. 21: 1787 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,72g
 
76,93g
 
75,72g
2390*  603
mi. 20: 2079 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,94g
 
114,05g
 
138,27g
2782*  703
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