Calendario de Dieta de everest18 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 1165 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,08g
 
40,78g
 
118,19g
- -
lu. 16: 1113 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,43g
 
36,18g
 
113,39g
- -
do. 15: 537 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,35g
 
24,61g
 
45,69g
- -
sá. 14: 522 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,20g
 
26,12g
 
42,69g
- -
ju. 12: 1178 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,02g
 
39,60g
 
136,66g
- -
mi. 11: 2173 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,26g
 
72,96g
 
252,40g
- -
ma. 10: 1174 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,60g
 
43,25g
 
113,97g
- -
lu. 9: 545 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,71g
 
20,80g
 
69,88g
- -
vi. 6: 505 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,69g
 
22,04g
 
43,00g
- -
ju. 5: 1392 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,40g
 
47,38g
 
154,07g
1519*  127
mi. 4: 928 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,87g
 
29,92g
 
104,15g
- -
lu. 2: 937 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,01g
 
39,91g
 
104,74g
1452*  515
do. 1: 523 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,00g
 
24,41g
 
50,66g
- -
agosto 2024
sá. 31: 549 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,56g
 
25,71g
 
47,85g
- -
vi. 30: 1257 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,59g
 
52,43g
 
152,70g
1532*  275
ju. 29: 1207 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,10g
 
36,98g
 
132,31g
1631*  424
mi. 28: 1254 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,97g
 
50,72g
 
175,02g
1594*  340
ma. 27: 709 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,85g
 
24,22g
 
89,77g
- -
lu. 26: 1177 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,85g
 
46,00g
 
156,04g
- -
do. 25: 857 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,90g
 
42,71g
 
100,75g
- -
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