Calendario de Dieta de Running19 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
vi. 29: 368 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,16g
 
22,33g
 
31,91g
- -
sá. 23: 1252 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,02g
 
62,85g
 
103,83g
- -
vi. 22: 1201 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,37g
 
57,80g
 
87,31g
- -
ju. 21: 1135 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,33g
 
108,40g
 
70,61g
- -
mi. 20: 1437 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,13g
 
87,40g
 
103,53g
- -
ma. 19: 1203 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,50g
 
82,97g
 
106,14g
- -
septiembre 2023
lu. 11: 321 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,45g
 
15,59g
 
26,14g
- -
do. 10: 474 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,83g
 
18,56g
 
35,01g
- -
sá. 9: 1075 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,00g
 
58,54g
 
89,21g
- -
febrero 2023
do. 12: 1132 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,59g
 
68,30g
 
107,51g
- -
septiembre 2019
do. 22: 1424 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,11g
 
101,65g
 
137,58g
- -
sá. 21: 745 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,71g
 
12,92g
 
72,43g
- -
vi. 20: 679 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,20g
 
56,10g
 
65,98g
- -
ju. 19: 872 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,20g
 
56,58g
 
106,83g
- -
sá. 14: 1010 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,10g
 
65,94g
 
136,36g
- -
vi. 13: 1577 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,45g
 
90,88g
 
210,85g
- -
ju. 12: 496 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,21g
 
17,88g
 
69,35g
- -
mi. 11: 1027 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,66g
 
46,92g
 
152,95g
- -
ma. 10: 893 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,63g
 
55,13g
 
121,74g
- -
lu. 9: 1263 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,99g
 
83,32g
 
151,71g
- -
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