Calendario de Dieta de Lerkins13 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 29: 463 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,24g
 
51,92g
 
45,28g
- -
sá. 14: 1415 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,12g
 
119,31g
 
128,95g
- -
mi. 11: 1423 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,46g
 
121,08g
 
128,53g
- -
ma. 10: 1414 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,46g
 
121,08g
 
128,53g
- -
lu. 9: 1402 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,06g
 
120,08g
 
127,23g
570*  832
do. 8: 1411 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,06g
 
120,08g
 
127,23g
1734*  323
sá. 7: 1493 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,85g
 
129,95g
 
141,17g
1615*  122
vi. 6: 1483 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,15g
 
129,83g
 
138,60g
1771*  288
ju. 5: 1537 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,25g
 
145,59g
 
140,85g
1735*  198
mi. 4: 1469 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,40g
 
128,57g
 
134,65g
1674*  205
ma. 3: 1472 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,57g
 
131,61g
 
134,55g
1713*  241
lu. 2: 1504 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,93g
 
136,15g
 
137,71g
1788*  284
do. 1: 1502 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
138,94g
 
134,70g
1816*  314
agosto 2024
sá. 31: 1477 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,68g
 
129,93g
 
136,14g
1511*  34
vi. 30: 1512 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,26g
 
137,24g
 
138,53g
1831*  319
ju. 29: 1465 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,30g
 
128,21g
 
136,09g
1837*  372
mi. 28: 1497 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,09g
 
131,86g
 
139,54g
1700*  203
ma. 27: 1477 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,20g
 
133,29g
 
136,21g
1824*  347
lu. 26: 1439 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,72g
 
129,45g
 
141,36g
1842*  403
do. 25: 1491 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,19g
 
136,43g
 
138,69g
1664*  173
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