Calendario de Dieta de Jan_daia - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2023
ju. 13: 388 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,70g
 
17,90g
 
41,00g
- -
mi. 12: 1070 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,48g
 
77,78g
 
78,27g
2922*  1852
ma. 11: 1144 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,35g
 
81,60g
 
108,86g
2324*  1180
lu. 10: 730 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,52g
 
29,11g
 
99,75g
3499*  2769
sá. 8: 330 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,51g
 
10,65g
 
43,13g
- -
vi. 7: 674 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,83g
 
25,66g
 
55,92g
- -
ju. 6: 971 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,51g
 
46,44g
 
103,34g
2910*  1939
mi. 5: 783 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,55g
 
69,13g
 
33,48g
- -
ma. 4: 406 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,98g
 
31,49g
 
31,52g
2819*  2413
lu. 3: 405 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,76g
 
19,50g
 
43,15g
2946*  2541
sá. 1: 295 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,96g
 
13,73g
 
31,99g
- -
marzo 2023
vi. 31: 1089 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,37g
 
76,35g
 
61,49g
2130*  1041
ju. 30: 499 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,66g
 
26,77g
 
50,08g
2548*  2049
mi. 29: 908 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,23g
 
48,46g
 
71,71g
- -
ma. 28: 1624 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,83g
 
42,28g
 
242,07g
2750*  1126
lu. 27: 858 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,71g
 
94,86g
 
64,07g
3528*  2670
sá. 25: 988 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,82g
 
38,78g
 
111,46g
2035*  1047
vi. 24: 528 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,21g
 
16,84g
 
81,30g
- -
ju. 23: 1047 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,53g
 
56,52g
 
98,77g
2939*  1892
mi. 22: 1041 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,69g
 
80,72g
 
68,67g
- -
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