Calendario de Dieta de TonyAntonova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 1767 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,25g
 
103,69g
 
212,40g
1790*  23
ju. 26: 2119 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,35g
 
112,71g
 
238,46g
2054*  65
mi. 25: 2460 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,69g
 
122,46g
 
268,53g
1995*  465
ma. 24: 2218 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,54g
 
127,84g
 
300,21g
2093*  125
lu. 23: 2111 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,11g
 
119,38g
 
259,40g
2287*  176
do. 22: - - 1797* -
sá. 21: 478 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,86g
 
20,23g
 
62,36g
1846*  1368
vi. 20: 1528 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,16g
 
99,85g
 
184,51g
2371*  843
ju. 19: 2748 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,08g
 
136,91g
 
352,21g
2143*  605
mi. 18: 1846 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,14g
 
109,38g
 
207,71g
2169*  323
ma. 17: 1881 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,95g
 
110,61g
 
206,17g
2226*  345
lu. 16: 1920 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,45g
 
113,37g
 
208,64g
2185*  265
do. 15: 1697 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,64g
 
113,46g
 
180,82g
2328*  631
sá. 14: 2031 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,44g
 
133,10g
 
235,36g
2020*  11
vi. 13: 1862 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,97g
 
107,55g
 
213,87g
1998*  136
ju. 12: 1714 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,71g
 
101,21g
 
202,20g
2097*  383
mi. 11: 1726 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,14g
 
126,28g
 
210,02g
1961*  235
ma. 10: 1890 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,59g
 
128,74g
 
233,16g
2195*  305
lu. 9: 1892 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,21g
 
121,94g
 
203,14g
2270*  378
do. 8: 1872 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,81g
 
112,47g
 
211,31g
2020*  148
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