Calendario de Dieta de Ironkich - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 229 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,40g
 
9,30g
 
18,60g
932*  703
do. 15: - - 3747* -
sá. 14: 453 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,00g
 
34,00g
 
20,00g
4416*  3963
vi. 13: - - 3460* -
ju. 12: - - 3519* -
mi. 11: - - 3742* -
ma. 10: - - 3470* -
lu. 9: 1171 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,86g
 
64,62g
 
78,52g
3259*  2088
do. 8: 174 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,00g
 
14,00g
 
11,00g
3273*  3099
sá. 7: - - 4600* -
vi. 6: - - 3442* -
ju. 5: - - 3585* -
mi. 4: - - 3684* -
ma. 3: - - 3809* -
lu. 2: - - 3453* -
do. 1: - - 3787* -
agosto 2024
sá. 31: - - 4801* -
vi. 30: - - 3368* -
ju. 29: - - 3389* -
mi. 28: - - 3443* -
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