Calendario de Dieta de Rafinha12 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2022
lu. 12: 1064 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,81g
 
34,21g
 
115,82g
- -
do. 11: 1056 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,30g
 
28,99g
 
105,61g
- -
sá. 10: 348 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,92g
 
12,78g
 
45,94g
- -
vi. 9: 955 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,52g
 
40,00g
 
104,23g
- -
sá. 3: 271 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,10g
 
13,56g
 
31,53g
- -
ju. 1: 472 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,17g
 
11,24g
 
67,32g
- -
noviembre 2022
mi. 30: 376 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,54g
 
12,15g
 
51,43g
- -
mi. 9: 888 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,31g
 
30,06g
 
96,15g
- -
ma. 8: 1200 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,60g
 
34,38g
 
161,38g
- -
lu. 7: 1494 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,38g
 
93,38g
 
90,08g
- -
vi. 4: 293 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,28g
 
13,57g
 
35,81g
- -
octubre 2022
lu. 31: 381 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,25g
 
10,10g
 
52,45g
- -
do. 30: 843 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,07g
 
47,15g
 
73,13g
- -
ju. 27: 748 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,25g
 
23,63g
 
81,39g
- -
do. 23: 834 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,52g
 
18,01g
 
126,46g
- -
julio 2022
do. 3: 415 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,23g
 
32,26g
 
25,73g
- -
junio 2022
do. 26: 1159 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,40g
 
61,89g
 
93,54g
- -
sá. 25: 558 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,80g
 
30,03g
 
51,02g
- -
ma. 21: 1466 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,92g
 
52,98g
 
114,66g
- -
lu. 20: 950 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,45g
 
54,63g
 
79,77g
- -
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