Calendario de Dieta de joannaoooo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 286 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,84g
 
14,10g
 
32,67g
1234*  948
mi. 18: 162 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,11g
 
4,92g
 
31,98g
4909*  4747
ma. 17: 216 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,88g
 
3,81g
 
37,94g
4961*  4745
lu. 16: 273 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,47g
 
7,75g
 
51,03g
4641*  4368
do. 15: 261 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,28g
 
15,85g
 
34,74g
4969*  4708
sá. 14: 262 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,55g
 
11,43g
 
46,78g
4575*  4313
vi. 13: 266 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,18g
 
8,69g
 
39,10g
4850*  4584
ju. 12: 293 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,94g
 
9,42g
 
49,10g
5245*  4952
mi. 11: 275 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,31g
 
11,09g
 
41,51g
5159*  4884
ma. 10: 345 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,72g
 
23,18g
 
45,44g
4777*  4432
lu. 9: 202 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,23g
 
7,83g
 
38,43g
5187*  4985
do. 8: 267 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,73g
 
25,50g
 
30,33g
5212*  4945
sá. 7: 191 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,65g
 
7,77g
 
34,64g
5058*  4867
vi. 6: 434 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,69g
 
18,80g
 
77,57g
5287*  4853
ju. 5: 319 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,64g
 
13,02g
 
52,49g
4582*  4263
mi. 4: 391 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,18g
 
13,73g
 
52,33g
4820*  4429
ma. 3: 260 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,87g
 
5,13g
 
50,37g
4988*  4728
lu. 2: 371 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,70g
 
15,97g
 
57,55g
5193*  4822
do. 1: 218 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,13g
 
3,17g
 
47,83g
5237*  5019
agosto 2024
sá. 31: 342 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,08g
 
14,24g
 
50,20g
4431*  4089
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