Calendario de Dieta de ibere94 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 1100 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,66g
 
79,69g
 
112,49g
- -
lu. 23: 1348 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,93g
 
77,53g
 
124,46g
1540*  192
do. 22: 1348 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,54g
 
77,41g
 
122,09g
2012*  664
sá. 21: 1263 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,01g
 
73,95g
 
158,39g
- -
vi. 20: 1465 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
84,54g
 
187,40g
1540*  75
ju. 19: 1678 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,12g
 
104,48g
 
205,09g
2164*  486
mi. 18: 1641 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,12g
 
97,05g
 
201,32g
1538*  103
ma. 17: 1277 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,86g
 
56,50g
 
160,68g
2036*  759
lu. 16: 1388 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,70g
 
58,68g
 
180,62g
2279*  891
do. 15: 1740 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,76g
 
106,84g
 
191,14g
1790*  50
sá. 14: 1719 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,47g
 
101,93g
 
178,74g
1545*  174
vi. 13: 1543 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,59g
 
99,99g
 
172,18g
1754*  211
ju. 12: 1443 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,45g
 
95,34g
 
167,13g
1798*  355
mi. 11: 1788 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,38g
 
107,44g
 
220,32g
1537*  251
ma. 10: 1506 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,76g
 
106,55g
 
177,26g
1675*  169
lu. 9: 799 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,50g
 
71,04g
 
93,45g
2328*  1529
do. 8: 1155 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,01g
 
91,04g
 
149,52g
1534*  379
sá. 7: 1114 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,67g
 
76,54g
 
161,83g
2035*  921
vi. 6: 1039 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,98g
 
78,35g
 
119,04g
1540*  501
ju. 5: 1317 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,95g
 
78,42g
 
143,08g
1534*  217
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