Calendario de Dieta de Rika Rokhim (riro) - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
lu. 5: 467 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,43g
 
21,81g
 
51,68g
- -
septiembre 2020
lu. 28: 225 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,32g
 
10,34g
 
36,63g
- -
sá. 26: 590 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,12g
 
21,66g
 
69,78g
- -
vi. 25: 680 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,59g
 
18,68g
 
121,04g
- -
ju. 24: 774 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,39g
 
17,91g
 
109,96g
- -
mi. 23: 604 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,14g
 
31,86g
 
63,24g
- -
agosto 2020
sá. 29: 490 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,22g
 
32,49g
 
29,69g
- -
do. 23: 177 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,23g
 
9,94g
 
25,67g
- -
sá. 22: 738 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,90g
 
20,91g
 
107,49g
- -
vi. 21: 863 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,63g
 
21,75g
 
171,71g
- -
ju. 20: 587 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,39g
 
22,36g
 
70,92g
1486*  899
mi. 19: 562 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,82g
 
18,74g
 
83,19g
- -
ma. 18: 940 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,17g
 
72,85g
 
109,29g
- -
lu. 17: 828 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,60g
 
26,57g
 
118,15g
1504*  676
do. 16: 513 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,61g
 
22,23g
 
78,47g
- -
sá. 15: 967 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,89g
 
29,19g
 
148,27g
- -
vi. 14: 986 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,58g
 
28,58g
 
148,50g
1693*  707
ju. 13: 866 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,06g
 
38,49g
 
131,79g
- -
mi. 12: 808 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,73g
 
44,77g
 
92,76g
1565*  757
ma. 11: 705 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,73g
 
28,76g
 
95,76g
1504*  799
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