Calendario de Dieta de ERAC_131 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 31: 2440 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,07g
 
121,89g
 
273,06g
2127*  313
ma. 30: 824 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,22g
 
34,90g
 
93,92g
2837*  2013
lu. 29: 2915 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,94g
 
107,47g
 
301,65g
2150*  765
do. 28: - - 2520* -
sá. 27: 421 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,06g
 
24,97g
 
15,99g
2299*  1878
vi. 26: 2640 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,27g
 
114,68g
 
252,35g
2709*  69
ju. 25: 3794 * 181%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,29g
 
113,97g
 
504,65g
2428*  1366
mi. 24: 2126 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,96g
 
88,18g
 
292,09g
2365*  239
ma. 23: 2218 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,73g
 
79,76g
 
326,55g
2977*  759
lu. 22: 633 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,35g
 
22,17g
 
69,20g
2731*  2098
do. 21: 701 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,50g
 
21,40g
 
82,50g
2984*  2283
sá. 20: 3536 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,39g
 
138,49g
 
259,38g
2344*  1192
vi. 19: 4184 * 182%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
172,79g
 
121,42g
 
424,38g
2376*  1808
ju. 18: 2033 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,36g
 
101,96g
 
190,55g
2438*  405
mi. 17: 2331 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
146,92g
 
124,03g
 
128,88g
2659*  328
ma. 16: 1879 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,21g
 
112,29g
 
185,54g
3359*  1480
lu. 15: 2006 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,26g
 
105,29g
 
176,69g
2635*  629
do. 14: 1754 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,55g
 
77,69g
 
137,52g
3059*  1305
sá. 13: 4245 * 185%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
189,61g
 
101,29g
 
436,95g
3360*  885
vi. 12: 4659 * 203%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
229,97g
 
203,03g
 
233,57g
2312*  2347
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