Calendario de Dieta de Zahide Tokmak - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2021
ju. 6: 469 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,35g
 
24,73g
 
36,90g
- -
mi. 5: 1616 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,27g
 
62,24g
 
200,31g
- -
ma. 4: 1650 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,23g
 
69,36g
 
177,64g
- -
lu. 3: 1667 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,56g
 
63,86g
 
216,21g
- -
marzo 2021
ju. 11: 1374 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,98g
 
64,59g
 
188,19g
- -
ma. 9: 2110 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,97g
 
88,08g
 
251,99g
- -
lu. 8: 2478 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,23g
 
160,51g
 
243,16g
- -
lu. 1: 1651 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,67g
 
82,65g
 
208,13g
- -
febrero 2021
vi. 19: 2149 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,81g
 
82,03g
 
218,86g
- -
ju. 18: 1434 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,01g
 
38,26g
 
224,64g
- -
mi. 17: 2393 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,99g
 
113,07g
 
289,23g
- -
ma. 16: 2576 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,37g
 
163,62g
 
287,69g
- -
lu. 15: 1808 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,95g
 
109,49g
 
204,01g
- -
do. 14: 2165 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,75g
 
48,96g
 
322,42g
- -
sá. 13: 2049 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,99g
 
128,53g
 
226,43g
- -
vi. 12: 2511 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,80g
 
127,96g
 
286,39g
- -
ju. 11: 1650 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,54g
 
68,50g
 
246,69g
- -
mi. 10: 1950 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,03g
 
138,17g
 
199,05g
- -
ma. 9: 2174 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,52g
 
154,83g
 
242,08g
- -
lu. 8: 2051 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,68g
 
104,90g
 
238,06g
- -
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