Calendario de Dieta de charlycortez - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2016
ju. 18: 520 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,84g
 
18,30g
 
51,25g
2280*  1760
mi. 17: 683 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,94g
 
25,37g
 
85,34g
2280*  1597
ma. 16: 989 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,05g
 
96,28g
 
71,77g
2383*  1394
lu. 15: 723 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,95g
 
42,08g
 
70,69g
2283*  1560
do. 14: 480 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,47g
 
8,81g
 
56,11g
- -
sá. 13: 1424 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,45g
 
47,24g
 
168,44g
- -
vi. 12: 858 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,66g
 
48,10g
 
102,05g
2262*  1404
ju. 11: 1272 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,46g
 
35,29g
 
150,00g
2352*  1080
mi. 10: 1063 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,37g
 
37,23g
 
112,63g
2262*  1199
ma. 9: 1191 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,36g
 
33,09g
 
166,07g
2369*  1178
lu. 8: 1284 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,11g
 
65,70g
 
119,34g
2658*  1374
do. 7: 1700 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,54g
 
107,92g
 
122,66g
- -
sá. 6: 1239 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,91g
 
68,69g
 
124,17g
3039*  1800
vi. 5: 679 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,84g
 
29,97g
 
71,37g
- -
ju. 4: 1527 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,41g
 
129,31g
 
98,50g
- -
mi. 3: 791 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,69g
 
36,17g
 
88,99g
- -
ma. 2: 1418 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,10g
 
68,93g
 
186,52g
- -
lu. 1: 1756 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,86g
 
65,97g
 
167,96g
- -
julio 2016
do. 31: 1408 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,99g
 
59,55g
 
140,05g
- -
sá. 30: 2056 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,36g
 
126,77g
 
199,20g
- -
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