Calendario de Dieta de hardworking7 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2016
vi. 29: 321 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,04g
 
21,39g
 
29,80g
- -
ju. 28: 979 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,59g
 
42,35g
 
127,03g
- -
vi. 22: 806 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,80g
 
34,40g
 
75,11g
- -
ju. 21: 609 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,86g
 
88,04g
 
34,87g
- -
mi. 20: 596 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,05g
 
35,87g
 
39,01g
- -
ma. 19: 525 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,92g
 
42,67g
 
43,89g
1724*  1199
sá. 16: 443 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,64g
 
38,59g
 
25,58g
- -
vi. 15: 1089 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,26g
 
32,74g
 
69,71g
- -
ju. 14: 487 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,15g
 
30,84g
 
56,42g
1687*  1200
mi. 13: 583 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,73g
 
22,32g
 
110,53g
- -
ma. 12: 1233 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,82g
 
58,52g
 
8,73g
1687*  454
lu. 11: 187 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,89g
 
10,51g
 
13,84g
1741*  1554
do. 10: 337 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,39g
 
11,01g
 
48,34g
2048*  1711
sá. 9: 124 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,60g
 
7,00g
 
9,22g
2136*  2012
vi. 8: 314 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,80g
 
14,60g
 
37,12g
2136*  1822
ju. 7: 249 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,19g
 
14,02g
 
18,46g
1830*  1581
mi. 6: 637 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,89g
 
10,51g
 
48,84g
1946*  1309
ma. 5: 520 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,26g
 
27,92g
 
60,28g
1833*  1313
lu. 4: 1091 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,29g
 
33,28g
 
81,99g
1946*  855
do. 3: 852 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,44g
 
35,24g
 
85,33g
1622*  770
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