Calendario de Dieta de PokeyJack - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2016
ju. 4: 1708 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,35g
 
63,62g
 
159,75g
1714  6
julio 2016
ju. 28: 1390 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,66g
 
53,00g
 
92,29g
1561  171
mi. 27: 2214 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
130,87g
 
74,21g
 
198,29g
1680*  534
ma. 26: 1793 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,63g
 
45,83g
 
158,46g
1797  4
lu. 25: 1668 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,18g
 
57,65g
 
161,60g
1648*  20
do. 24: 1739 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,55g
 
59,24g
 
70,70g
1716  23
vi. 22: 1923 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,06g
 
62,95g
 
235,75g
1597  326
ju. 21: 918 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,77g
 
46,10g
 
55,27g
1491*  573
mi. 20: 1729 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,54g
 
37,26g
 
170,97g
1459*  270
ma. 19: 990 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,49g
 
51,80g
 
29,43g
1636  646
lu. 18: 1520 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,13g
 
55,18g
 
42,47g
1639  119
do. 17: 1759 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,51g
 
50,21g
 
103,42g
1540  219
sá. 16: 1321 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,43g
 
27,49g
 
75,16g
1544  223
vi. 15: 1084 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,18g
 
42,70g
 
42,71g
1580  496
ju. 14: 2205 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
196,01g
 
54,59g
 
78,35g
1587  618
mi. 13: 1182 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,52g
 
42,56g
 
34,61g
1557*  375
ma. 12: 1296 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,47g
 
53,82g
 
43,71g
- -
lu. 11: 2063 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,18g
 
43,76g
 
228,61g
1899*  164
do. 10: 1036 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,24g
 
53,07g
 
23,36g
1584*  548
sá. 9: 1482 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,33g
 
29,67g
 
47,42g
1715  233
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