Calendario de Dieta de Kat-Ost - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2022
do. 17: - - 2192* -
marzo 2022
ju. 24: 1090 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,10g
 
75,62g
 
65,36g
- -
mi. 23: 1682 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,06g
 
131,70g
 
72,17g
2655*  973
ma. 22: 1521 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,14g
 
120,45g
 
74,90g
2313*  792
lu. 21: 1282 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,10g
 
126,97g
 
68,24g
2102*  820
do. 20: 1448 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,77g
 
136,94g
 
67,29g
2083*  635
sá. 19: 1407 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,64g
 
126,27g
 
77,30g
- -
vi. 18: 1337 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,24g
 
115,99g
 
67,20g
2212*  875
ju. 17: 1342 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,39g
 
102,98g
 
80,44g
- -
mi. 16: 1020 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,22g
 
74,79g
 
54,35g
- -
ma. 15: 1463 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,12g
 
105,10g
 
70,59g
2236*  773
lu. 14: 1438 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,04g
 
120,96g
 
55,89g
- -
do. 13: 1213 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,77g
 
84,25g
 
68,11g
- -
sá. 12: 1490 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,25g
 
109,17g
 
55,18g
- -
vi. 11: 1338 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,86g
 
96,72g
 
41,73g
- -
ju. 10: 1271 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,69g
 
113,59g
 
71,38g
2276*  1005
mi. 9: 1700 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,98g
 
125,50g
 
74,95g
2351*  651
ma. 8: 1489 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,99g
 
120,20g
 
54,08g
2366*  877
lu. 7: 1383 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,19g
 
110,02g
 
78,14g
- -
do. 6: 1503 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,29g
 
123,10g
 
63,74g
2325*  822
sá. 5: 1301 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,98g
 
71,22g
 
115,16g
2477*  1176
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