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little_denyy
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de little_denyy - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 3486 Cals   Alimentos: 1774 Cals (Grasa: 84,32g, Proteína: 197,56g, Carbh: 55,37g)
Total Mensual: Ejercicio: 94123 Cals   Alimentos: 47909 Cals (Grasa: 2276,68g, Proteína: 5334,25g, Carbh: 1495,07g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
Netas -1465
2
Netas -2733
3
Netas -1253
4
Netas 1908
5
Netas -3155
6
Netas -3234
7
Netas -1244
8
Netas -1175
9
Netas -1879
10
Netas -3747
11
Netas -1384
12
Netas -1289
13
Netas -2905
14
Netas -3371
15
Netas -351
16
Netas 239
17
Netas -1193
18
Netas -3079
19
Netas -1224
20
Netas -1030
21
Netas -3087
22
Netas -2940
23
Netas -989
24
Netas -129
25
Netas -1522
26
Netas -3037
27
Netas -946
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

Información Diaria Promedio de Calorías

108%
de IDR*
(1774 cal)
108% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 1650 calorías (14 ago. 23)
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