Calendario de Dieta de RealistChris - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2016
ma. 5: 2577 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,68g
 
201,98g
 
257,51g
- -
lu. 4: 3417 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,79g
 
239,66g
 
334,30g
- -
diciembre 2015
mi. 23: 2641 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,81g
 
160,34g
 
257,13g
2027*  614
ma. 22: 2324 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,22g
 
122,92g
 
259,21g
2035*  289
lu. 21: 3021 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,38g
 
151,65g
 
349,06g
2035*  986
do. 20: 2806 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,32g
 
169,71g
 
259,93g
2013*  793
sá. 19: 3155 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,88g
 
159,25g
 
377,12g
2005*  1150
agosto 2015
ma. 4: 784 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,73g
 
75,93g
 
76,71g
3308*  2524
lu. 3: 3315 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,73g
 
172,61g
 
386,09g
3308*  7
do. 2: 3070 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,13g
 
153,32g
 
321,03g
3000*  70
sá. 1: 2985 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,75g
 
157,85g
 
361,32g
3000*  15
julio 2015
vi. 31: 3611 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,39g
 
172,34g
 
443,94g
3600*  11
ju. 30: 3038 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,44g
 
159,25g
 
380,72g
3000*  38
mi. 29: 3009 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,05g
 
162,79g
 
344,33g
3000*  9
ma. 28: 3493 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,43g
 
184,45g
 
381,43g
3475*  18
lu. 27: 3649 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,45g
 
178,43g
 
468,36g
3650*  1
do. 26: 3244 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,02g
 
171,46g
 
380,19g
3200*  44
sá. 25: 3352 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,85g
 
178,29g
 
376,11g
3100*  252
vi. 24: 3150 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,22g
 
163,65g
 
316,31g
3000*  150
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