Calendario de Dieta de QUNGAST - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2021
lu. 16: 374 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,83g
 
30,88g
 
42,23g
- -
julio 2021
ma. 27: 173 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,70g
 
21,32g
 
15,66g
- -
mi. 21: 387 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,02g
 
29,23g
 
31,78g
- -
ma. 20: 420 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,68g
 
22,17g
 
59,42g
- -
lu. 19: 318 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,65g
 
22,25g
 
52,63g
- -
vi. 16: 119 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,98g
 
3,96g
 
20,46g
- -
junio 2021
lu. 14: 115 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,44g
 
13,94g
 
15,60g
- -
mayo 2021
ju. 20: 525 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,89g
 
26,09g
 
37,20g
- -
ju. 13: 461 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,34g
 
18,14g
 
58,31g
- -
mi. 12: 380 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,39g
 
9,29g
 
64,95g
- -
ma. 11: 490 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,70g
 
57,46g
 
36,28g
- -
vi. 7: 490 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,14g
 
11,84g
 
68,10g
- -
ju. 6: 544 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,93g
 
26,84g
 
53,94g
- -
ma. 4: 464 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,44g
 
62,13g
 
31,33g
- -
abril 2021
mi. 28: 273 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,98g
 
21,75g
 
25,38g
- -
lu. 26: 275 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,46g
 
4,76g
 
53,29g
- -
ju. 15: 191 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,15g
 
21,65g
 
12,68g
- -
ju. 8: 186 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,69g
 
18,24g
 
16,78g
- -
mi. 7: 198 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,00g
 
21,00g
 
24,00g
- -
marzo 2021
ju. 4: 539 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,07g
 
41,26g
 
37,33g
- -
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