Calendario de Dieta de Silmara Fernandes - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
ju. 29: 228 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,22g
 
13,20g
 
9,08g
- -
enero 2023
lu. 2: 20 * 1%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,10g
 
0,83g
 
5,01g
2617*  2597
diciembre 2022
mi. 28: 457 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,61g
 
25,22g
 
38,60g
2888*  2431
julio 2016
mi. 27: 428 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,51g
 
13,45g
 
44,67g
2920*  2492
marzo 2015
lu. 16: 218 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,33g
 
13,80g
 
5,90g
- -
do. 15: 325 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,31g
 
15,86g
 
12,37g
- -
vi. 13: 524 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,71g
 
40,03g
 
16,85g
- -
ma. 10: 483 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,10g
 
44,34g
 
24,22g
- -
vi. 6: 201 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,26g
 
13,29g
 
2,05g
- -
febrero 2015
vi. 27: 211 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,21g
 
13,19g
 
6,02g
3255*  3044
ju. 26: 346 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,83g
 
35,10g
 
6,02g
- -
mi. 25: 689 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,69g
 
42,03g
 
28,60g
3029*  2340
ma. 24: 477 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,34g
 
17,04g
 
18,46g
- -
lu. 23: 451 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,75g
 
28,56g
 
11,41g
- -
ju. 19: 332 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,04g
 
14,89g
 
18,84g
- -
mi. 18: 1071 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,10g
 
44,55g
 
95,69g
- -
ma. 17: 1205 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,97g
 
48,34g
 
143,19g
- -
do. 15: 423 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,04g
 
40,11g
 
42,48g
- -
vi. 13: 634 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,87g
 
62,69g
 
3,92g
- -
ju. 12: 409 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,56g
 
61,24g
 
2,83g
- -
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