Calendario de Dieta de HappyJohn9 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 856 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,30g
 
38,94g
 
153,58g
- -
do. 15: 2312 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,98g
 
90,48g
 
237,86g
- -
sá. 14: 2743 * 183%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,35g
 
100,63g
 
317,69g
- -
vi. 13: 1477 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,43g
 
72,32g
 
171,71g
- -
ju. 12: 1608 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,15g
 
65,41g
 
155,27g
- -
mi. 11: 1992 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,82g
 
109,60g
 
250,68g
- -
ma. 10: 1541 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,83g
 
68,66g
 
205,50g
- -
lu. 9: 2074 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,48g
 
56,97g
 
193,26g
- -
do. 8: 2948 * 197%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,17g
 
125,51g
 
346,00g
- -
sá. 7: 2484 * 166%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,65g
 
94,54g
 
273,14g
- -
vi. 6: 1351 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,54g
 
90,86g
 
94,79g
- -
ju. 5: 1654 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,62g
 
57,82g
 
197,39g
- -
mi. 4: 1810 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,87g
 
82,09g
 
195,15g
- -
ma. 3: 2408 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,64g
 
85,44g
 
167,34g
- -
lu. 2: 1850 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,69g
 
86,72g
 
205,93g
- -
do. 1: 1833 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,09g
 
110,16g
 
221,82g
- -
agosto 2024
sá. 31: 2226 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,64g
 
96,75g
 
228,38g
- -
vi. 30: 1937 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,64g
 
69,85g
 
162,78g
- -
ju. 29: 1349 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,30g
 
75,80g
 
175,62g
- -
mi. 28: 1659 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,80g
 
81,15g
 
122,20g
- -
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