Calendario de Dieta de Astarot(178cm) - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 938 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,93g
 
83,82g
 
59,05g
- -
lu. 16: 598 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,17g
 
21,89g
 
93,08g
- -
do. 15: 719 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,22g
 
69,91g
 
62,12g
- -
sá. 14: 2032 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,97g
 
86,00g
 
231,17g
- -
vi. 13: 1336 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,54g
 
89,27g
 
141,34g
2125*  789
ju. 12: 2185 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,38g
 
84,46g
 
354,30g
- -
mi. 11: 1245 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,35g
 
58,14g
 
147,74g
2770*  1525
ma. 10: 1172 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,64g
 
88,55g
 
102,01g
2404*  1232
lu. 9: 410 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,56g
 
17,08g
 
71,56g
- -
do. 8: 916 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,78g
 
88,83g
 
82,78g
2961*  2045
sá. 7: 1164 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,59g
 
53,89g
 
137,68g
- -
vi. 6: 848 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,10g
 
18,44g
 
149,85g
- -
ju. 5: 488 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,10g
 
51,77g
 
62,54g
- -
mi. 4: 555 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,89g
 
46,43g
 
81,75g
- -
ma. 3: 738 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,31g
 
69,77g
 
84,04g
- -
lu. 2: 871 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,55g
 
78,13g
 
98,83g
- -
do. 1: 491 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,92g
 
50,77g
 
32,63g
- -
agosto 2024
sá. 31: 959 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,86g
 
28,46g
 
155,26g
- -
vi. 30: 828 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
4,00g
 
139,00g
- -
mi. 28: 758 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,96g
 
31,19g
 
96,23g
- -
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