Calendario de Dieta de Ian Raven - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 13: 2118 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,89g
 
156,75g
 
174,73g
2734*  616
ju. 12: 2437 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,69g
 
154,02g
 
249,15g
2646*  209
mi. 11: 2250 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,69g
 
151,86g
 
223,50g
2134*  116
ma. 10: 3590 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,29g
 
186,72g
 
425,38g
3146*  444
lu. 9: 2643 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,59g
 
153,86g
 
302,23g
2793*  150
do. 8: 2364 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
148,00g
 
91,67g
 
151,73g
3046*  682
sá. 7: 3932 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
177,54g
 
211,45g
 
351,43g
3770*  162
vi. 6: 2542 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,99g
 
189,58g
 
255,79g
2786*  244
ju. 5: 2248 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,29g
 
152,35g
 
223,69g
2223*  25
mi. 4: 2160 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,00g
 
172,81g
 
210,01g
2756*  596
ma. 3: 3657 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,49g
 
212,47g
 
364,79g
3290*  367
lu. 2: 3039 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,49g
 
190,55g
 
289,93g
2793*  246
agosto 2024
sá. 31: 2572 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,45g
 
181,90g
 
290,68g
- -
vi. 30: 2573 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,79g
 
166,54g
 
318,10g
2634*  61
ju. 29: 2632 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,34g
 
150,83g
 
288,90g
3294*  662
mi. 28: 2787 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,50g
 
154,34g
 
329,93g
2281*  506
ma. 27: 2983 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,51g
 
149,95g
 
340,88g
3158*  175
lu. 26: 3045 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,81g
 
149,35g
 
338,52g
2796*  249
do. 25: 3275 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
181,25g
 
145,81g
 
245,41g
2846*  429
sá. 24: 2245 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,73g
 
110,55g
 
186,41g
2281*  36
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