Calendario de Dieta de Markhowy - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 1405 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,47g
 
37,79g
 
193,44g
- -
mi. 18: 680 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,47g
 
44,14g
 
58,46g
- -
ma. 17: 405 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,27g
 
6,19g
 
60,74g
- -
lu. 16: 1113 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,97g
 
108,49g
 
74,54g
- -
do. 15: 450 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,80g
 
17,56g
 
37,09g
- -
vi. 13: 838 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,43g
 
36,09g
 
75,27g
2189*  1351
ju. 12: 1527 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,76g
 
49,65g
 
216,15g
- -
mi. 11: 841 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,49g
 
46,99g
 
76,78g
- -
ma. 10: 570 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,97g
 
26,69g
 
80,04g
- -
lu. 9: 365 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,67g
 
23,69g
 
49,64g
- -
do. 8: 1455 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,78g
 
51,40g
 
102,49g
- -
sá. 7: 1532 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,72g
 
59,59g
 
133,94g
- -
vi. 6: 365 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,67g
 
23,69g
 
49,64g
2272*  1907
ju. 5: 695 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,87g
 
25,09g
 
97,44g
2500*  1805
mi. 4: 1539 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,69g
 
199,59g
 
47,55g
- -
ma. 3: 702 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,92g
 
52,25g
 
71,30g
- -
lu. 2: 731 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,91g
 
67,15g
 
73,54g
- -
do. 1: 1193 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,17g
 
47,49g
 
153,44g
- -
agosto 2024
sá. 31: 1082 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,77g
 
50,47g
 
88,54g
- -
vi. 30: 206 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,86g
 
7,69g
 
38,78g
- -
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