Calendario de Dieta de Misha Kolesnikov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 3: - - 936* -
do. 2: 1547 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,89g
 
100,47g
 
199,81g
2414*  867
sá. 1: 3051 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,11g
 
268,98g
 
232,91g
2435*  616
mayo 2024
vi. 31: 2838 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,31g
 
240,72g
 
284,98g
2267*  571
ju. 30: - - 2342* -
mi. 29: - - 2024* -
ma. 28: - - 2212* -
lu. 27: 2174 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,38g
 
157,25g
 
261,49g
2452*  278
do. 26: 2579 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,18g
 
192,61g
 
252,19g
2416*  163
sá. 25: 2156 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,53g
 
196,92g
 
199,51g
2273*  117
vi. 24: 2656 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,46g
 
193,31g
 
281,69g
2866*  210
ju. 23: 2076 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,20g
 
170,11g
 
196,70g
2294*  218
mi. 22: 2421 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,64g
 
146,82g
 
196,20g
2886*  465
ma. 21: 2870 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
122,22g
 
208,75g
 
241,73g
2577*  293
lu. 20: 2259 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,56g
 
189,91g
 
247,55g
2733*  474
do. 19: 2259 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,93g
 
167,58g
 
222,42g
2553*  294
sá. 18: 1934 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,28g
 
175,66g
 
173,37g
2771*  837
vi. 17: 1873 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,44g
 
165,52g
 
186,58g
2763*  890
ju. 16: 2152 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,79g
 
181,50g
 
231,04g
3050*  898
mi. 15: 2290 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,53g
 
166,43g
 
224,06g
2538*  248
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