Calendario de Dieta de Janaina C Martins - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2024
vi. 15: 1379 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,47g
 
76,41g
 
103,55g
- -
ju. 14: 1519 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,25g
 
81,34g
 
155,85g
- -
mi. 13: 2059 * 154%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,18g
 
108,28g
 
232,78g
- -
ma. 12: 1357 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,48g
 
40,51g
 
151,36g
- -
lu. 11: 1443 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,89g
 
77,12g
 
174,29g
- -
do. 10: 1259 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,86g
 
65,49g
 
172,49g
- -
sá. 9: 1102 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,31g
 
44,40g
 
147,51g
- -
vi. 8: 1667 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,13g
 
105,38g
 
222,24g
- -
ju. 7: 825 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,83g
 
32,85g
 
100,17g
- -
mi. 6: 1008 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,11g
 
48,39g
 
124,72g
- -
ma. 5: 1283 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,39g
 
40,17g
 
182,94g
- -
lu. 4: 1672 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,27g
 
97,00g
 
201,09g
- -
do. 3: 1515 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,29g
 
64,81g
 
151,87g
- -
sá. 2: 981 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,18g
 
51,16g
 
88,80g
- -
vi. 1: 1939 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,13g
 
64,23g
 
235,53g
- -
febrero 2024
ju. 29: 1321 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,57g
 
68,81g
 
127,28g
- -
mi. 28: 1666 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,78g
 
112,22g
 
159,52g
- -
ma. 27: 1239 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,42g
 
94,73g
 
97,09g
- -
lu. 26: 1116 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,80g
 
74,24g
 
97,54g
- -
do. 25: 1217 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,12g
 
48,30g
 
100,59g
- -
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