Calendario de Dieta de Tommytoff - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2023
ma. 24: 593 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,26g
 
25,17g
 
43,86g
- -
lu. 23: 763 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,49g
 
39,41g
 
57,63g
- -
ma. 17: 1023 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,81g
 
54,08g
 
147,79g
- -
lu. 16: 1298 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,00g
 
58,89g
 
152,43g
- -
do. 15: 976 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,68g
 
48,93g
 
163,08g
- -
sá. 14: 479 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,43g
 
6,83g
 
98,43g
- -
vi. 13: 906 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,23g
 
39,50g
 
131,23g
- -
ju. 12: 757 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,33g
 
32,32g
 
108,44g
- -
mi. 11: 868 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,00g
 
42,55g
 
99,67g
- -
ma. 10: 726 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,86g
 
46,53g
 
75,80g
- -
lu. 9: 850 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,87g
 
35,64g
 
104,26g
- -
do. 8: 588 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,63g
 
49,82g
 
42,21g
- -
sá. 7: 576 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,34g
 
44,23g
 
59,72g
- -
vi. 6: 573 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,92g
 
36,99g
 
59,88g
- -
ju. 5: 704 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,22g
 
34,99g
 
89,77g
- -
mi. 4: 599 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,77g
 
36,95g
 
60,66g
- -
ma. 3: 602 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,81g
 
35,19g
 
69,51g
- -
lu. 2: 600 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,39g
 
44,17g
 
63,44g
- -
do. 1: 596 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,43g
 
37,55g
 
65,53g
- -
septiembre 2023
sá. 30: 607 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,56g
 
47,45g
 
68,90g
- -
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