Calendario de Dieta de 66gezer - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2024
ma. 30: 1555 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,27g
 
59,38g
 
285,54g
- -
ju. 25: 1258 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,96g
 
31,31g
 
260,08g
- -
do. 14: 1543 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,80g
 
67,45g
 
181,78g
- -
mi. 10: 1307 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,34g
 
41,83g
 
199,06g
3715*  2408
lu. 8: 1477 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,76g
 
51,59g
 
199,42g
3023*  1546
do. 7: 1372 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,46g
 
53,12g
 
141,25g
3016*  1644
sá. 6: 891 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,31g
 
43,90g
 
106,68g
3016*  2125
vi. 5: 1381 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,10g
 
44,01g
 
254,20g
2667*  1286
ju. 4: 1452 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,53g
 
54,99g
 
247,85g
2667*  1215
mi. 3: 1705 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,31g
 
56,77g
 
286,50g
2435*  730
ma. 2: 1451 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,19g
 
39,39g
 
235,43g
1969*  518
lu. 1: 1486 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,10g
 
30,87g
 
168,54g
2186*  700
diciembre 2023
do. 31: 1830 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,87g
 
43,27g
 
208,51g
2405*  575
sá. 30: 2816 * 188%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,22g
 
51,60g
 
424,25g
- -
vi. 29: 822 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,93g
 
19,73g
 
161,03g
2318*  1496
ju. 28: 976 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,77g
 
26,43g
 
150,19g
2667*  1691
mi. 27: 1159 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,05g
 
43,07g
 
186,69g
2616*  1457
ma. 26: 1387 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,60g
 
48,66g
 
222,11g
2144*  757
lu. 25: 1452 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,41g
 
46,46g
 
215,05g
2622*  1170
do. 24: 1228 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,17g
 
26,35g
 
161,90g
1904*  676
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