Calendario de Dieta de Rashais - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 28: 1087 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,66g
 
34,26g
 
174,78g
- -
vi. 27: 800 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,82g
 
34,15g
 
70,18g
- -
ju. 26: 1258 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,94g
 
59,53g
 
95,12g
2548*  1290
mi. 25: 649 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,46g
 
28,81g
 
74,02g
- -
ma. 24: 353 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,42g
 
9,39g
 
38,81g
- -
lu. 23: 874 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,67g
 
46,68g
 
79,47g
- -
do. 22: 997 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,36g
 
35,04g
 
102,40g
- -
sá. 21: 1046 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,99g
 
73,18g
 
102,51g
- -
vi. 20: 927 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,23g
 
36,34g
 
113,70g
- -
mi. 18: 1162 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,89g
 
79,92g
 
158,36g
- -
ma. 17: 942 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,80g
 
86,23g
 
61,08g
- -
do. 15: 676 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,42g
 
28,90g
 
119,40g
- -
sá. 14: 453 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,09g
 
18,73g
 
50,80g
- -
vi. 13: 526 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,87g
 
18,97g
 
82,01g
- -
ju. 12: 382 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,62g
 
18,74g
 
26,69g
- -
mi. 11: 759 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,05g
 
42,89g
 
85,37g
- -
ma. 10: 758 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,53g
 
35,27g
 
104,10g
- -
do. 8: 691 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,77g
 
32,62g
 
86,35g
- -
sá. 7: 477 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,96g
 
29,99g
 
82,99g
- -
ju. 5: 773 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,42g
 
55,53g
 
34,41g
- -
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