Calendario de Dieta de Marcello Sebastian - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
sá. 21: 511 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,85g
 
28,99g
 
54,58g
- -
vi. 20: 459 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,99g
 
31,80g
 
46,97g
- -
ju. 19: 371 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,91g
 
25,45g
 
43,15g
- -
mi. 18: 763 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,13g
 
53,86g
 
66,84g
- -
ma. 17: 1089 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,76g
 
98,36g
 
104,87g
- -
lu. 16: 1125 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,72g
 
45,98g
 
122,74g
- -
do. 15: 1864 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,42g
 
134,55g
 
204,80g
- -
sá. 14: 1520 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,69g
 
84,97g
 
176,94g
- -
vi. 13: 1478 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,18g
 
114,84g
 
109,59g
- -
ju. 12: 231 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,84g
 
13,06g
 
22,88g
- -
mi. 11: 1163 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,47g
 
66,04g
 
113,87g
- -
ma. 10: 1002 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,93g
 
48,91g
 
120,09g
- -
lu. 9: 1013 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,13g
 
52,83g
 
117,53g
- -
do. 8: 1015 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,18g
 
55,75g
 
124,79g
- -
sá. 7: 1222 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,64g
 
60,96g
 
125,52g
- -
vi. 6: 1411 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,72g
 
74,78g
 
156,80g
- -
ju. 5: 1410 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,39g
 
72,04g
 
132,51g
- -
mi. 4: 1368 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,36g
 
102,70g
 
92,31g
- -
ma. 3: 1218 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,10g
 
70,37g
 
173,31g
- -
lu. 2: 1378 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,47g
 
67,81g
 
143,09g
- -
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