Calendario de Dieta de yanuar.rizkie - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 740 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,75g
 
23,62g
 
122,39g
- -
lu. 9: 466 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,42g
 
12,90g
 
86,03g
- -
sá. 7: 666 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,39g
 
53,13g
 
54,57g
- -
ju. 5: 378 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,10g
 
19,17g
 
61,03g
- -
mi. 4: 419 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,73g
 
36,63g
 
57,75g
- -
agosto 2024
mi. 28: 294 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,60g
 
7,00g
 
37,80g
- -
lu. 26: 1384 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,57g
 
98,65g
 
176,84g
- -
sá. 24: 2679 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,76g
 
135,38g
 
342,48g
- -
ma. 20: 1075 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,57g
 
37,09g
 
170,20g
- -
mi. 14: 1732 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,41g
 
89,18g
 
223,00g
- -
ma. 13: 2165 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,88g
 
95,70g
 
364,51g
- -
lu. 12: 3080 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,10g
 
149,67g
 
345,89g
- -
mi. 7: 2176 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,03g
 
124,75g
 
336,10g
- -
lu. 5: 2150 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,33g
 
135,41g
 
275,97g
- -
vi. 2: 1462 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,25g
 
32,17g
 
212,22g
- -
julio 2024
mi. 24: 412 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,73g
 
20,77g
 
63,45g
- -
ma. 23: 712 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,86g
 
45,62g
 
60,94g
- -
lu. 22: 2759 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,28g
 
67,63g
 
327,57g
- -
mi. 17: 565 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,22g
 
25,63g
 
95,76g
- -
ma. 16: 1928 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,83g
 
105,76g
 
267,02g
- -
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