Calendario de Dieta de Rule Firth - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 15: 429 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,32g
 
35,98g
 
27,00g
1486*  1057
do. 14: 1168 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,67g
 
86,80g
 
123,69g
- -
sá. 13: 993 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,97g
 
46,04g
 
116,10g
1664*  671
vi. 12: 1302 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,77g
 
88,40g
 
133,16g
1486*  184
ju. 11: 1083 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,17g
 
61,87g
 
114,52g
- -
mi. 10: 873 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,34g
 
66,89g
 
67,17g
- -
ma. 9: 1199 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,98g
 
98,52g
 
122,95g
1486*  287
lu. 8: 1343 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,43g
 
113,98g
 
107,67g
- -
vi. 5: 866 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,48g
 
109,17g
 
32,02g
- -
ju. 4: 1151 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,89g
 
90,32g
 
88,47g
- -
junio 2024
do. 16: 745 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,96g
 
58,98g
 
38,31g
- -
sá. 15: 1074 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,02g
 
105,91g
 
91,38g
- -
vi. 14: 779 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,82g
 
89,45g
 
30,21g
- -
ju. 13: 1249 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,03g
 
103,65g
 
77,48g
- -
mi. 12: 1365 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,62g
 
106,75g
 
79,86g
- -
ma. 11: 949 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,10g
 
48,32g
 
75,88g
- -
lu. 10: 1252 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,40g
 
109,60g
 
97,84g
- -
vi. 7: 1283 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,05g
 
68,80g
 
155,16g
- -
ju. 6: 1336 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,37g
 
56,29g
 
187,94g
- -
mi. 5: 955 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,80g
 
47,51g
 
86,21g
- -
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